こんにちは、命を輝かせるカウンセラー　さくら まみこ　です。

今日は「むなしい気持ちの時には○○○○を」というお話をさせていただきます。

あなたは指折り数えて楽しみにしていたことが急に中止や延期になってしまった時、
どうしていますか？

特に今は新型コロナのことで色んな場面での自粛が叫ばれています。
その影響で、参加予定だった行事がなくなったり、日常生活もいつものペースが狂って
しまい、不安定な気持ちでいませんか？

・むなしい
・行き場のない怒り
・先が見えなくて不安になる
・でも、我慢しなきゃいけないよね
・モヤモヤして時間だけが過ぎていく

あなたの心の中では、色んな感情が渦巻いていることでしょう。

むなしくて不安定な気持ちの時にして欲しいことがあります。

それは・・・

「気分転換」です。

（なんだ、そんなこと？）と思われるかもしれませんね(笑)
でも、敢えて言わせていただきます

気分転換はめちゃくちゃ大事です！

気分転換と言っても色んな方法があります。

屋内で出来ること、屋外でできること。。。

私の一押しはコレ！

思い切って気分転換に家族で屋外に出かけましょう

新型コロナは、屋外の公園などの通気性のいい場所では感染しにくいと言われています。
ですから必要以上に恐れて外出を全くしないというのも健康を害してしまいまいますよね。

ちょうど春で色んな花が咲き始めたり、新緑がキレイですから、広々とした空間に飛び出てみましょう！

環境を変えることで、身体にいい気が流れ込み、エネルギーの充電ができます。

それに加えて、コロナがきっかけで家族の絆を取り戻すなんてこともあるかもしれません。

あなたはどんな気分転換をやってみますか？